During my lessons
Präambel
Teacher, Coaches and Trainers understand and tolerate the diversity of people!
Every human being is an individual. The complexity and diversity of the various talents and inclinations are essentially determined by our shape. The possibility of movement is determined by the condition of the bones, the muscles, the fibers and the ligaments. But the mental attitude also essentially influences the structure of our body.
Man is the greatest good on earth. Anyone who trains extremely or takes on the responsibility of training people must know the body in order not to harm it through ignorance. In order to understand the functional anatomy of the human being, a solid, basic medical knowledge is required.
A good trainer knows biomechanics and thus knows how to avoid damage to the shape of his students. The successful starting point of a training is the slow and gradual approach to gain influence on the entire organism. He has to recognized that clumsy people usually have strong muscles with thick tendons.
The trainer cannot change the given genetic information. These people belong to the category best suited to short-distance sports such as sprinting, 100m running/swimming, or long jumping. This type of athlete will thrive in anaerobic conditions. The skin color of these people is mostly dark, which is caused by brisk muscle blood flow.
Let's now compare the athlete who achieves high performance predominantly in the aerobic area. The skin color is more white or only slightly red. The tendons are relatively thin in relation to the muscles.
It makes sense to promote these given hereditary conditions. The advantages and disadvantages of his body structure must be explained to the individual student in a sympathetic manner. In today's performance-oriented society, the expectations of the student are often very high and exaggerated.
Especially many parents are not aware of the fact that they demand randomness from their children. Of course, these parents only want the best for their child, but driven by our ambition, we all want prodigies.
And children are wonderful anyway, it is we the parents who ultimately want to keep our own recognized flaws away from our children.
The improved performance that results from training also affects our physical appearance and should correspond to the real expectations of the student.
The aim is to train the entire body structure in such a way that the resulting advantages are visible and tangible for the student. As a result, the approach of a successful trainer depends on the musculoskeletal system of each individual.
A trainer also has the power to train separate bone and muscle groups.
The following topics relate to the ideal human being, which we do not find in our nature. Therefore, when developing techniques, the trainers have to determine the natural physique of each individual. A complex solution for the general public would be ideal, but cannot be implemented in practice.
Pedagogical training and the correct application of methodical/didactic rules are just as much part of the craft of a good trainer as is mastery of rhetoric. All of this presupposes that we first know how an ideal body works. We need to understand how the skeleton, muscles, organs and nerves work together. In order to prepare the trainer well, I have divided my textbook into different subject areas.
In today's fast-moving elbow-jerk society, it has become very difficult to take on responsibility, even to educate people or to motivate them for further training. The social environment determines the relationship between what we do and what we do. The rapid development in the last century has essentially contributed to this.
The first speed rush brought us the train. It also gave us more time, more information, more knowledge, faster action.We are being bombarded with useless information through numerous media. In doing so, we fail to notice the experiences from our environment and thus to convert them into knowledge.
The second speed rush brought us the World Wide Web, we are overwhelmed by numerous media with useless information. In doing so, we overlook the experiences of our environment and convert them into knowledge. But we can also get all useful information for free in seconds. The internet is both a blessing and a curse! Social networks make our planet small and connect us, people, worldwide!
3. Didactics / methodology
I. Words of motivation!
A good trainer knows how to motivate his students and encourage them to do better. This assumes that he explores the science of teaching. Although training-pedagogical recipes are hardly feasible, the trainer must understand the theoretical knowledge of teaching in order to optimize practical training.
II. Definition
Didactic
The science of teaching is called didactics. Above all, it includes the selection and arrangement of the teaching content. Goals, means, methods as well as individual and socio-cultural conditions are examined.
Methodology
The methodology is part of the didactics. She examines and optimizes forms and phases of teaching as well as the use of teaching materials in the classroom.
Brand
Didactic considerations are analyzed before the methodology. This means that when preparing for the training, decisions should first be made about goals and content (what? why? why?) before decisions are made about appropriate procedures and means (how? with what?).
3.1. Training
Training has the function of creating qualifications in the student that enable him to carry out certain theoretical and practical activities. Knowledge and skills should be imparted and abilities and attitudes should be developed.
The fact that children, young people and adults are trained in the Chun Ki Do Association must mean that the special learning situations of the different age groups are taken into account during training. Appropriate, i. H. to use different methods.
Training is used as a collective term in the Chun Ki Do Association and includes education, upbringing, further education and training.
3.2. To learn
Taking in information and storing it in memory enables people to change their behavior. So learning is any enduring change in behavior that comes about through practice or experience. What is decisive is the experience (feedback) about success or failure.
If knowledge, attitudes or even skills change only slightly, then the behavior has changed, it has been learned. However, a change in behavior must not be the result of innate reactions, maturation, fatigue, the influence of drugs, mechanical interventions or similar.
Behavior includes all objectively or subjectively observable cognitive (knowledge-related), affective (emotional) and psychomotor (movement-related) reactions of people.
3.2.1 Types of Learning
Learning through observation
Learning through imitation
Learning through reinforcement with reward and punishment as reinforcement
Learning through insight Problem solving
3.2.2 Learning events
We perceive the environment through our sensory organs and learn through various input channels. Of the information stored in the long-term memory (=100%), about (general empirical values) have been recorded about:
- sight 75%
- hearing 13%
- touch 6%
- taste 3%
- smell 3%
This results in the most important requirement: The training content should be illustrated wherever possible. The more sensory organs are involved, the greater the learning success will be.
The purpose of the training (usually a communication between the trainer and the student) is that the student absorbs information using his or her senses, decodes (understands) the content, stores it in long-term memory and uses it in various ways as needed.
3.2.3 Motivation
Attention and interest are particularly strong motivators. The trainer can attract attention through appropriate planning (preparation of the training content, activating training process, use of training materials). When courses of action deviate from previous experiences, curiosity, questions and initiatives begin. Therefore, such tense situations should be created wherever possible.
The coach's praise for good performance should be directly related to that performance, because it then has an amplified effect on behavior change. Subsequent denials hardly have any affirmation character.
Learning through insight and knowledge is the most effective form of learning. It is important that the student develops the training content as independently as possible.
Successful learning can only be determined in retrospect (after completion of the training).
3.3. learning goals
The description of a behavior that the student should acquire after successful training is referred to as a learning objective. Important prerequisites for successful training are therefore:
a) a clear objective regarding the desired knowledge, skills, abilities and attitudes.
example
The trainer conveys a Ab-chaggy
The student learns:
- a new mechanical sequence of movements in several stages
- the altered balance
- that there is a risk of injury if carried out incorrectly.
- the purpose of the technology
- that dangerous injuries can occur when used.
Such as
b) a verifiability of learning success that is largely independent of subjective standards, which allows the trainer to monitor the success of his work and enables the student to assess his own level of performance.
example
The trainer checks:
- The mechanical sequence of movements (with explanation of the individual stages by the student).
- Can the purpose be explained
- Asks about possible risk of injury.
3.4. Preparation of a training session
Every training requires thorough didactic and methodical preparation from a trainer. This is an essential requirement for success.
Since the training itself is primarily geared towards the requirements of learning, this is the central task of the trainer. To organize this learning pedagogically. Training always takes place under certain general conditions, which the trainer must examine and observe during preparation. If the trainer decides on one possibility in his concept, he should nevertheless remain open to other possibilities. With this approach, the trainer is most likely to do justice to the open events in training and can react flexibly to changing situations.
Example
The trainer asks about the general conditions:
- In which hall do you train?
- Which group do I train (children, teenagers, adults)?
- What resources are available to me (mats, sandbag, Bo)?
- How much time do I have for training?
- How many students are trained?
- Which trainers/assistant trainers are available to me?
- What techniques do I teach?
3.5. The didactic Achteck
The didactic octagon constructed from eight impact factors has proven itself in practice as a useful planning, implementation and follow-up model for training. The factors listed below characterize all basic didactic and methodological conditions. The factors are to be considered by the trainer and related to each other.
3.5.1 Learning Objective
It is no coincidence that the learning objective factor is at the top of the didactic octagon. The learning objectives indicate what the student should know, be able to or what attitude he should have acquired at the end of a time-limited training session.
This objective is defined by the Chun Ki Do Association in training instructions, procedural and examination regulations as well as a belt examination program and is thus specified for the trainer.
Sometimes, however, the trainer has to think about and decide for himself before his training what goals are to be achieved. To do this, he should first formulate an overarching learning goal ( rough goal ) and derive several fine goals from this.
example
A trainer conveys an Ab-chaggy
1. Rough goal
First, the leg techniques are broken down into 4 stages
2. Rough goal
Now the arm techniques are taught
1. Target
Arms and legs are coordinated together
2. Target
Use of the hips and head posture are taught
3. Rough goal
Risk of injury if carried out incorrectly
3. Target
Which injuries can arise, how and where, in the case of incorrect execution3.5.2 Success control
The initial behavior of the student is changed to a final behavior described by the learning objective. The success checks are therefore primarily a learning goal check, ie it must relate directly to the respective learning goal.
The success control determines the results of teaching and learning during training. The success check should answer the following questions:
- Has the learning objective been achieved?
- What level of education do the students have?
The success control can take place in various forms. It can be performed during or at the end of a training session. Considerations How? and when? Success checks are part of the preparation for every training session. They depend on the number and level of difficulty of the learning objectives.
example
If the level of a rough goal or fine goal is reached, the trainer checks the learning success. He has the technique demonstrated to him, with the student having to explain the individual steps. Besides, he should also have the purpose explained to him.
If the student was successful, the trainer also did a good job. Therefore, the trainer should not be afraid to give praise even if one or the other level has not yet been mastered.
In the event of failure, the trainer should first ask himself the following questions:
- Did I make a mistake in mediating?
- Did my student understand what I wanted?
- Were my expectations too high?
- Have I considered the ability of my student?
- Was I too quick with my explanations?
- Did I also address the weaker members of the group?
- Have I praised my students enough?
- Has the student recognized his improvement in performance?
- Was the student motivated?
3.5.3 Coach
The trainer acts through his behavior, the students orientate themselves on him. Therefore, the person of the trainer as the organizer and coordinator of the learning process is an important element of the didactic octagon.
Brand
Deficiencies in other factors can sometimes be compensated for, but failure on the part of the trainer is unlikely.
Under the Trainer component, the following questions should be examined for the training sessions:
- As a trainer, how am I prepared for the individual learning objectives?
- Do I master the training content (background knowledge)?
- How long and well do I know my students?
- How do I relate to my students?
- Do I master the application of the techniques to be used?
- Can I cope with the technology of the training materials?
- How do I control the timing?
3.5.4 Student Group
Each trainer faces the student in training as an individual and as a social group.
The more the trainer knows about the personal and social structures, the better he can adapt to them.
The student group component is determined, among other things, by:
- the size of the group;
- the composition of the group (age, gender, education);
- open-mindedness (receptiveness, motivation);
- the previous knowledge of the group (experience, interests);
- the social structure of the group (collaboration, group climate, tensions, loners, nerds).
3.5.5 Training content
The training content is to be collected and organized as a basis for the learning objectives (fine objectives). They should be laid down in writing at least in keywords.
When selecting the training content, the trainer must ask himself why a technique is being taught and why it is suitable to lead to the given goal.
When selecting, preparing and structuring the training content, the following key questions should be examined:
- Does the intended training content correspond to the level of the students?
- Is there enough time to deal with the technique?
- Can the planned technology be taught with the chosen training method?
3.5.6 Training Procedures
The method with which the training content is conveyed to the student largely determines how quickly and successfully the learning goals are achieved. Dialogic training methods should be preferred to Mongolian methods in training because they activate the students more and thus promote learning success.
example
If the student is taught a new technique, a question and answer game must be created. The trainer asks the questions, the student has to answer them or sometimes even guess them. The trainer corrects the questions by incorporating food for thought into his new questions. In any case, the student should find out the solution. In this way, he actively participated in the training and learns the fastest. A student is always eager to learn and is seen as a role model. Often the trainer receives an enormous leap of faith from his student (idol restraint), so the trainer should never emotionally:
How is he so stupid he
never learns that he
is too awkward he
is too fat
to let develop, let alone express it.
Rather, he should study all weaknesses and begin to develop an individual training program.
As an example of the training process factor in the didactic octagon, it becomes clear that all of the influencing factors are to be seen as connected:
The choice of specific training methods always depends on the learning objective, the training content, the group of students and, last but not least, on the trainer himself, ie on his methodical skills.
3.5.7 Training Resources
Training aids support the learning process by involving as many sensory organs as possible in receiving information. In addition, they make the training process clearer, more interesting and more varied. When preparing for the training, special attention must therefore be paid to the question of suitable training resources.
The following key questions make the choice easier:
- Which tools support the achievement of the learning objective?
- Do I know how to use the aids?
- Are the tools to be used meaningfully related to the training content?
- How much time does the use of aids require?
- Is the time required for production in reasonable proportion to the effect?
- What needs to be done organizationally in order to be able to use the tool?
example
Training aids are mats, sandbags and all weapons. But your own body also plays an important role when used as an aid.
Especially in training rooms there is no room for video cameras and televisions. No one comes to training to study visually moving images. Rather, the aim is to learn through movement. Learning by doing. I can clarify techniques not only with my facial expressions and gestures. In this way, movement sequences can be demonstrated step by step, and at the same time the muscle tension can be visually illustrated synchronously and the student can be made aware of which part of my body he has to look at.
A trainer should also be aware when using tools that he himself does not master or understand. However, if he knows how to convey the technique to his students, he should not be afraid to use the appropriate aids professionally in training.
3.5.8 Organizational Conditions
This factor of the didactic octagon means the external framework in which the training takes place, especially time and place. This also includes all organizational measures that need to be taken in terms of infrastructure, technology and personnel, as well as all conditions that cannot be clearly assigned to the other factors. When it comes to the time factor, the point in time, duration and time allocation must be examined and evaluated. The location factor mostly determines the availability of training aids and environmental conditions for the training (light, temperature, humidity) as well as possible disturbances (e.g. noise).
3.6. Mutual Relationships
3.6.1 Axis Relationship
All factors of the didactic octagon are directly related and dependent on one another. Changes within one component can have consequences for other elements. The axes shown in the drawing indicate particularly close relationships:
- Learning objective - success control = main thing (target/actual, input/output)
- trainer - student = personnel axis
- training content - training process = information
axis - training materials - organizational conditions = organization axis.
3.6.2 Control and separation elements
The factors of the didactic octagon can be examined as operating elements and as decision-making elements:
Operating elements are those that bind the trainer to the given framework conditions (examination content, training instructions, premises and aids). Decision-making elements are those where the trainer retains the freedom to use didactic and methodical options and can make decisions independently.
The results of all didactic considerations (didactic analysis) are the basis for the development of training content and are recorded in writing. The handout contains the prepared training concept and serves as a basis for conducting a training session.
Sample handout
When? Friday
where? Bundeswehr multi-purpose hall
Who? Groups of children
Which? Group of children a, b+c
What age? A=4-6, b= 6-8, c=8-14
How big are the groups? A=8-12 b=10-18 c=10-18
Which trainers are available to me?
How much time do I have? 1st hour
Group a= Hans and Monika
Group b= Roman
Group c= Renate and Christoph
, if required, Nina and Markus
As a rule, these framework conditions will not change and generally only require a one-off examination.
What training goals do I want to achieve?
Some examples of rough and fine goals from my training program:
The student learns to concentrate. The student understands the sequence of movements of an Ab-chaggy with 8 levels. The student knows the 12 steps of the Hap-Ki-Do role.
How to start (theoretical considerations)
No child wants to stand still, concentrate for a long time or watch something uninteresting attentively. However, these are precisely the factors that make it necessary to carefully absorb information and guarantee rapid learning success. Poor concentration is the common cause of poor school grades and performance. Children hear often enough, be quiet, don't be so wild, behave yourself; and now also in training? They will quickly lose interest if they are asked or even forced to do so.
If standing still isn't interesting for children, I have to ask myself: How can standing still be made interesting, especially for children?
How to get started (practical implementation)
As we know, children love to play. So I'm going to invent contests that motivate the kids to stand still.
First I explain the rules of the game.
First game
- all children have to run in a circle or back and forth
- when I call Barrow, the children have to stand still immediately
- they are also not allowed to speak
- whoever stands still first gets the most points
I tell the children that no child can stand still without speaking, only us adults can do that. Therefore, the game is far too difficult for children and can actually only be played by adults. I have never seen that the children can stand still for a minute, they always have to romp and make noise (that's true, they get louder all day) and demonstrate funny and noisy movements of the children. If you can do that, you'll be better off than adults and I can't believe that. Depending on the children's willingness to talk, I always continue my goals individually until I have achieved them. I try to ensure that my goals are positive and that the children can achieve them without being forced to do so. The children must be actively involved in the conversation and must be given a feeling of co-determination. The AH effect is particularly useful in children's training.
i.e. Problems must also be solved by children themselves. The trainer provides the necessary assistance to guarantee the children the solution.
second game
- all the children have to run in a circle or back and forth
- when I call Barrow, the children have to run straight to a line
- they are also not allowed to speak there
- whoever stands still first gets the most points
third game
- All children stand quietly in a line
- Whoever speaks or moves first must sit down
How long is the game?
Explanation 1 minute 60 minutes
per game 2 minutes - 7 minutes
total 7 minutes = 53 minutes remaining
1. Rough goal
The student learns to concentrate divided into three fine goals.
- Motivation
- don't speak
- stand still
The child learns that standing still and not speaking is extremely difficult. It must focus on standing still. But it also recognizes that this problem is consistently manageable.
Forced children to stand still should never be the intention of a trainer. Rather, the impulse must be guided by the children themselves. If the children are not interested or bored, the game is stopped immediately.
Brand
As a trainer, you must not misjudge the performance limits of the children in order to keep children away from any harm.
Präambel
Lehrer, Ausbilder und Trainer verstehen und tolerieren die Vielfältigkeit der Menschen! Jeder Mensch ist ein Individuum. Die verschiedenen Begabungen und Neigungen werden von der Komplexität und Vielfalt im Wesentlichen durch unsere Gestalt bestimmt. Die Bewegungsmöglichkeit wird durch die Beschaffenheit der Knochen, der Muskeln, den Fasern und den Bändern bestimmt. Aber auch die mentale Einstellung beeinflusst im Wesentlichen den Bau unseres Körpers.
Der Mensch ist das höchste Gut auf unserer Erde. Wer extrem trainiert oder sich in die Verantwortung gibt Menschen zu trainieren, muss den Körper kennen, um ihn nicht durch Unwissenheit zu schaden.
Um die funktionelle Anatomie des Menschen zu verstehen, benötigt es ein solides, medizinisches Grundwissen. Ein guter Trainer kennt die Biomechanik und versteht dadurch Schäden an der Gestalt seiner Schüler zu vermeiden.
Der erfolgreiche Ansatzpunkt eines Trainings ist die langsame und stufenweise Vorgehensweisen, Einfluss auf den gesamten Organismus zu gewinnen. Er muss erkennen, dass ungelenkige Menschen meist über eine ausgeprägte Muskulatur mit dicken Sehnen verfügen.
Die vorgebende Erbinformation kann der Trainer nicht ändern. Diese Menschen gehören zu der Kategorie, die sich für Kurzstrecken Sport wie Sprints, 100-m-Lauf / Schwimmen oder Weitsprung besonders eignen. Dieser Typ Sportler wird im anaeroben Bereich seine Erfolge erzielen. Die Hautfarbe dieser Menschen ist größtenteils dunkel, die durch rege Muskeldurchblutung hervorgerufen wird.
Vergleichen wir nun den Sportler, der überwiegend im aeroben Bereich hohe Leistungen erzielt. Die Hautfarbe ist mehr weiß oder nur leicht gerötet. Die Sehnen sind im Verhältnis zur Muskulatur relativ dünn.
Sinnvoll ist es, diese vorgegebenen erblichen Voraussetzungen zu fördern. Dem einzelnen Schüler ist verständnisvoll die Vor- und Nachteile seines Körperaufbaus zu erklären. In unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist die Erwartungshaltung des Schülers oft sehr hoch und übertrieben.
Gerade viele Eltern sind sich der Tatsache nicht bewusst, dass sie ihren Kindern Zufiel abverlangen. Diese Eltern wollen natürlich nur das Beste für ihr Kind, aber getrieben durch unseren Ehrgeiz wollen wir ja alle Wunderkinder haben.
Und Kinder sind sowieso wunderbar, wir die Eltern sind es, die letztendlich ihre eigenen erkannten Fehler von ihren Kindern fern halten wollen.
Das durch Training resultierende, gebesserte Leistungsvermögen wirkt sich auch auf unsere Körpererscheinung aus und soll die reale Erwartungshaltung des Schülers entsprechen.
Ziel ist es den gesamten Körperaufbau so zu trainieren, dass die daraus entstehenden Vorteile für den Schüler sichtbar und fühlbar sind. Demzufolge ist die Vorgehensweise eines erfolgreichen Trainers abhängig vom Bewegungsapparat eines jeden einzelnen.
Ein Trainer hat auch den Einfluss, separate Knochen- und Muskelpartien zu trainieren. Nachfolgende Themenkreise beziehen sich auf den Idealmensch, welchen wir in unserer Natur so nicht vorfinden. Deshalb müssen die Trainer bei der Ausarbeitung von Techniken den natürlichen Körperbau bei jedem individuell bestimmen.
Eine komplexe Lösung für die Allgemeinheit wäre zwar ideal, kann aber in der Praxis nicht realisiert werden.
Die pädagogische Ausbildung und die richtige Anwendung von methodisch/didaktischen Regeln gehören ebenso zum Handwerk eines guten Trainers, sowie wie die Beherrschung der Rhetorik.
Dies alles setzt voraus, dass wir zuerst einmal die Funktionsweise eines Idealkörpers kennen. Wir müssen verstehen, wie Skelett, Muskulatur, Organe und Nerven zusammenarbeiten.
Um den Trainer gut vorzubereiten, habe ich mein Lehrbuch in verschiedene Themenkreise gegliedert.
In unserer heutigen schnelllebigen Ellenbogengesellschaft ist es sehr schwer geworden, Verantwortung zu übernehmen, gar Menschen zu erziehen oder zur Weiterbildung zu motivieren.
Das soziale Umfeld bestimmt das Verhältnis zwischen unserem Wirken und Tun. Die rasante Entwicklung im letzten Jahrhundert hat im Wesentlichen dazu beigetragen. Der erste Geschwindigkeitsrausch bescherte uns die Eisenbahn. Sie bescherte uns auch mehr Zeit, mehr Information, mehr Wissen, schnelleres Handeln.
Der zweite Geschwindigkeitsrausch bescherte uns das Welt weite Web, wir werden durch zahlreiche Medien mit nutzlosen Informationen zugemüllt. Dabei versäumen wir die Erfahrungen aus unserer Umwelt spürbar zu fühlen und somit in Kenntnisse umzusetzen. Aber auch alle nützliche Informationen können wir in Sekundenschnelle kostenlos erhalten. Das Internet ist ein Fluch und ein Segen! Durch die sozialen Netzwerke wird unser Planet klein und verbindet uns Menschen weltweit!
3. Didaktik / Methodik
Worte zur Motivation!
Ein guter Trainer versteht es, seine Schüler zu motivieren und zu mehr Leistung anzuspornen. Dies setzt voraus, dass er die Wissenschaft des Lehrens erforscht. Obwohl Ausbildung-pädagogische Rezepte kaum realisierbar sind, muss der Trainer die theoretischen Erkenntnisse des Lehrens verstehen, um die praktische Ausbildung zu optimieren.
II. Definition
Die Wissenschaft des Lehrens wird als Didaktik bezeichnet. Sie umfasst vor allem Auswahl und Anordnung der Lehrinhalte. Hierbei werden Ziele, Mittel, Methoden sowie individuelle und sozialkulturelle Bedingungen untersucht.
Die Methodik ist ein Teil der Didaktik. Sie untersucht und optimiert Unterrichtsformen und -phasen sowie den Einsatz von Lehrmittel im Unterricht.
Merke
Didaktische Überlegungen werden vor der Methodik analysiert. D.h. bei der Vorbereitung des Trainings sollen zunächst Entscheidungen über Ziele und Inhalte getroffen werden,(Was? Wozu? Warum?) bevor über zweckmäßige Verfahren und Mittel (Wie? Womit?) entschieden wird.
3.1. Training
Training hat die Funktion, beim Schüler Qualifikationen herzustellen, die ihn befähigen, bestimmte theoretische und praktische Tätigkeiten wahrzunehmen. Dabei sollen Kenntnisse und Fertigkeiten vermittelt sowie Fähigkeiten und Einstellungen entwickelt werden.
Die Tatsache, dass in der Chun Ki Do Association Kinder, Jugendliche und Erwachsene ausgebildet werden, muss dazu führen, dass beim Training die besonderen Lernsituationen der verschiedenen Altersklassen berücksichtigt wird. Es sind daher dem Lernverhalten und Lernvermögen angemessene, d. h. verschiedene Methoden anzuwenden.
Training wird in der Chun Ki Do Association als Sammelbegriff verwendet und schließt Bildung, Erziehung, Weiter- und Fortbildung ein.
Die Aufnahme von Informationen und die Abspeicherung im Gedächtnis befähigen den Menschen, sein Verhalten zu ändern. Also Lernen ist jede überdauernde Verhaltensänderung, die durch Übung oder Erfahrung zustande kommt. Entscheidend ist dabei die Erfahrung (Rückmeldung) über Erfolg bzw. Misserfolg. Wenn sich Kenntnisse, Einstellungen oder auch Fertigkeiten nur geringfügig ändern, dann hat sich das Verhalten geändert, es wurde gelernt. Allerdings darf eine Verhaltensänderung nicht durch angeborene Reaktionen, Reifung, Ermüdung, Drogeneinfluss, mechanische Eingriffe o. ä. entstanden sein.
Verhalten umfasst alle objektiv oder subjektiv beobachtbaren kognitiven (wissensmäßigen), affektiven (gefühlsmäßigen) und psychomotorischen (bewegungsmäßigen) Reaktionen von Menschen.
3.2.1 Lernarten
Lernen durch Beobachtung
Lernen durch Nachahmung
Lernen durch Bekräftigung mit Lohn und Strafe als Verstärker
Lernen durch Einsicht Problem lösen
Wir erfassen die Umwelt über unsere Sinnesorgane und lernen über verschiedene Eingangskanäle. Von den im Langzeitgedächtnis gespeicherte Informationen (=100 %) sind etwa aufgenommen worden (allgemeine Erfahrungswerte) über den:
- Gesichtssinn 75 %
- Gehörsinn 13 %
- Tastsinn 6 %
- Geschmackssinn 3 %
- Geruchssinn 3 %
Daraus ergibt sich die wichtigste Forderung: Der Trainingsinhalt sollte, wo immer möglich, veranschaulicht werden. Je mehr Sinnesorgane beteiligt sind, desto größer wird der Lernerfolg sein.
Der Zweck des Trainings (in der Regel eine Kommunikation zwischen Trainer und Schüler), besteht darin, dass der Schüler Informationen mittels seiner Sinnesorgane aufnimmt, inhaltlich entschlüsselt (versteht), im Langzeitgedächtnis speichert und bei Bedarf in verschiedener Weise anwendet.
Aufmerksamkeit und Interesse sind besonders intensive Motivatoren. Durch entsprechende Planung (Aufbereitung des Trainingsinhaltes, aktivierendes Ausbildungsverfahren, Einsatz von Trainingsmittel) kann der Trainer Aufmerksamkeit schaffen. Wenn Handlungsabläufe von bisherigen Erfahrungen abweichen, beginnen Neugier, Fragen und Initiativen. Deshalb sollten solche Spannungssituationen erzeugt werden, wo immer sie möglich sind.
Das Lob des Trainers für gute Leistung sollte unmittelbar in Verbindung mit dieser Leistung stehen, weil es dann auf die Verhaltensänderung verstärkt wirkt. Spätere Aberkennungen haben kaum noch Bekräftigung-Charakter.
Das Lernen durch Einsicht und Erkenntnis bildet die effektivste Lernform. Wichtig ist dabei, dass der Schüler den Trainingsinhalt möglichst selbständig erarbeitet.
Erfolgreiches Lernen kann immer erst im Rückblick (nach Abschluss der Ausbildung) festgestellt werden.
Die Beschreibung eines Verhaltens, dass der Schüler nach erfolgreichem Training erwerben soll, bezeichnet man als Lernziel. Wichtige Voraussetzung für ein erfolgreiches Training sind demnach:
a) eine klare Zielvorstellung über die gewünschten Kenntnisse, Fertigkeiten, Fähigkeiten und Einstellungen.
Beispiel
Der Trainer vermittelt einen Ab-chaggy
Der Schüler lernt:
- einen neuen mechanischen Bewegungsablauf in mehreren Stufen
- das veränderte Gleichgewicht
- Dass die falsche Durchführung eine Verletzungsgefahr verbirgt.
- welchen Zweck die Technik verfolgt
- Dass bei Anwendung gefährlich Verletzungen entstehen können.
Sowie
b) eine von subjektiven Maßstäben weitgehend unabhängige Überprüfbarkeit des Lernerfolges, die dem Trainer gestattet, den Erfolg seiner Tätigkeit zu kontrollieren und dem Schüler selbst eine Beurteilung seines Leistungsstandes ermöglicht.
Beispiel
Der Trainer überprüft:
- Den mechanischen Bewegungsablauf (mit Erklärung der einzelnen Stufen durch den Schüler).
- lässt sich den Zweck erläutern
- Fragt nach möglichen Verletzungsgefahren.
3.4. Vorbereitung einer Trainingsstunde
Jede Ausbildung verlangt von einem Trainer eine gründliche didaktische und methodische Vorbereitung. Dies ist eine wesentliche Voraussetzung für den Erfolg.
Da das Training selbst vorwiegend auf die Erfordernisse des Lernens abzustellen ist, besteht die zentrale Aufgabe des Trainers darin. Dieses Lernen pädagogisch zu organisieren. Training findet stets unter bestimmten Rahmenbedingungen statt, die vom Trainer bei der Vorbereitung zu untersuchen und zu beachten sind. Wenn sich der Trainer in seinem Konzept für eine Möglichkeit entscheidet, so sollte er dennoch für andere Möglichkeiten offen bleiben. Durch dieses Vorgehen wird der Trainer dem offenen Geschehen im Training am ehesten gerecht und kann auf veränderte Situationen flexibel reagieren.
Beispiel
Der Trainer fragt sich nach Rahmenbedingungen
- In welcher Halle wird trainiert?
- Welche Gruppe trainiere ich (Kinder. Jugendliche, Erwachsene)?
- Welche Mittel stehen mir zur Verfügung (Matten, Sandsack, Bo)?
- Wie viel Zeit habe ich für das Training?
- Wie viel Schüler werden trainiert?
- Welche Trainer/Hilfstrainer stehen mir zur Verfügung?
- Welche Techniken vermittle ich?
3.5. Das didaktische Achteck
Hapkido Trainerbuch
Das aus acht Wirkungsfaktoren konstruierte didaktische Achteck hat sich in der Praxis als brauchbares Planungs-, Durchführungs- und Nachbereitung-Modell für Ausbildung bewährt.
Die nachfolgenden aufgeführten Faktoren kennzeichnen alle grundlegenden didaktischen und methodischen Bedingungen. Die Faktoren sind vom Trainer zu berücksichtigen und miteinander in Beziehung zu setzen.
Nicht zufällig steht der Faktor Lernziel an der Spitze des didaktischen Achtecks. Die Lernziele geben an, was der Schüler am Ende eines zeitlich begrenzten Trainingsabschnittes wissen, können bzw. welche Einstellung er erworben haben soll.
Diese Zielvorstellung ist von der Chun Ki Do Association in Ausbildungsanweisungen, Verfahrens- und Prüfungsordnung sowie Gürtelprüfungsprogramm festgelegt und somit dem Trainer vorgegeben.
Mitunter muss der Trainer jedoch vor seinem Training selbst überlegen und entscheiden, welche Ziele zu erreichen sind. Dazu sollte er zuerst ein übergeordnetes Lernziel (Grobziel) formulieren und aus diese mehrere Feinziele ableiten.
Beispiel
Ein Trainer vermittelt einen Ab-chaggy
1. Grobziel
Zuerst werden die Beintechniken in 4 Stufen zergliedert
2. Grobziel
Nun werden die Armtechniken vermittelt
1. Feinziel
Arme und Beine werden zusammen koordiniert
2. Feinziel
Hüfteinsatz und Kopfhaltung werden vermittelt
3. Grobziel
Verletzungsgefahr bei falscher Durchführung
3. Feinziel
Welche Verletzung können wie und wo bei falscher Ausführung entstehen
3.5.2 Erfolgskontrolle
Das Anfangsverhalten des Schülers wird zu einem durch das Lernziel beschriebene Endverhalten verändert. Die Erfolgskontrollen sind somit in erster Linie eine Lernzielkontrolle, d.h. sie muss sich direkt auf das jeweilige Lernziel beziehen.
Durch die Erfolgskontrolle werden die Ergebnisse des Lehrens und Lernens beim Training festgestellt.
Die Erfolgskontrolle soll folgende Fragen beantworten:
- Ist das Lernziel erreicht worden?
- Welchen Ausbildungsstand haben die Schüler?
Der Trainer wirkt durch sein Verhalten, die Schüler orientieren sich an ihm. Daher ist die Person des Trainers als Organisator und Koordinator des Lernprozesses ein wichtiges Element des didaktischen Achtecks.
Merke
Mängel bei anderen Faktoren lassen sich unter Umständen ausgleichen, ein Versagen des Trainers dagegen kaum.
Unter der Komponente Trainer sollten für die Trainingseinheiten folgende Fragen untersucht werden:
- Wie bin ich als Trainer für die einzelnen Lernziele vorbereitet?
- Beherrsche ich den Trainingsinhalt (Hintergrundwissen)?
- Wie lange und gut kenne ich meine Schüler?
- In welchem Verhältnis stehe ich zu meinen Schülern?
- Beherrsche ich die Anwendung der einzusetzenden Techniken?
- Komme ich mit der Technik der Ausbildungsmittel zurecht?
- Wie kontrolliere ich die Zeiteinteilung?
Jeder Trainer steht dem Schüler im Training als Einzelperson und als soziale Gruppe gegenüber.
Je mehr der Trainer über die persönlichen und sozialen Strukturen weiß, desto besser kann er sich auf diese einstellen.
Die Komponente Schülergruppe wird u. a. bestimmt durch:
- die Größe der Gruppe;
- der Zusammensetzung der Gruppe (Alter, Geschlecht, Vorbildung);
- der Aufgeschlossenheit (Aufnahmefähigkeit, Motivation);
- den Vorkenntnissen der Gruppe (Erfahrungen, Interessen);
- der sozialen Struktur der Gruppe (Zusammenarbeit, Gruppenklima, Spannungen, Einzelgänger, Streber).
3.5.5 Trainingsinhalt
Als Grundlage der Lernziele (Feinziele) sind die Trainingsinhalte zu sammeln und zu ordnen. Sie sollten zumindest in Stichworten schriftlich festgelegt sein.
Bei der Auswahl der Trainingsinhalte muss sich der Trainer fragen, warum eine Technik gelehrt wird und sie geeignet ist, zum vorgegebenen Ziel zu führen.
Bei der Auswahl, Aufbereitung und Gliederung der Trainingsinhalte sollten folgende Leitfragen untersucht werden:
- Entsprechen die vorgesehenen Trainingsinhalte dem Niveau der Schüler?
- Reicht die zur Verfügung stehende Zeit aus, die Technik zu behandeln?
- Lässt sich die geplante Technik mit dem gewählten Ausbildungsverfahren vermitteln?
Die Methode, mit der Trainingsinhalte dem Schüler vermittelt werden, bestimmt maßgeblich, wie schnell und erfolgreich Lernziele erreicht werden. Dialogische Ausbildungsverfahren sollten im Training mongolischen Verfahren vorgezogen werde, weil sie die Schüler stärker aktivieren und dadurch den Lernerfolg begünstigen.
Beispiel
Wird dem Schüler eine neue Technik vermittelt, so muss eine Frage und Antwortspiel entstehen. Der Trainer stellt die Fragen, der Schüler muss sie beantworten oder teilweise sogar erraten. Der Trainer korrigiert die Fragen, indem er Denkanstöße in seine neuen Fragen mit einfließen lässt. Auf jeden Fall sollte der Schüler die Lösung herausfinden. So hat er sich aktiv am Trainingsgeschehen beteiligt und lernt am schnellsten. Ein Schüler ist immer bestrebt, was zu lernen und wird als Vorbild angesehen.
Oft erhält der Trainer von seinem Schüler einen enormen Vertrauensvorschuss (Idol verhalten), deshalb sollte der Trainer nie Gefühlsbewegungen:
Wie ist der so doof
Der lernt das nie
der ist zu ungelenkig
der ist zu dick
entstehen lassen, geschweige denn äußern.
Vielmehr sollte er alle Schwächen studieren und damit beginnen, ein individuelles Trainingsprogramm zu entwickeln.
Als Beispiel des Faktors Ausbildungsverfahren im didaktischen Achteck wird deutlich, dass alle Wirkungsfaktoren zusammenhängend zu sehen sind:
Die Wahl bestimmter Ausbildungsverfahren ist stets abhängig vom Lernziel, den Trainingsinhalten, der Schülergruppe und nicht zuletzt vom Trainer selbst, d. h. von seinen methodischen Fähigkeiten.
Ausbildungsmittel unterstützen den Lernvorgang, indem sie möglichst viele Sinnesorgane an der Informationsaufnahme beteiligen. Darüber hinaus machen sie das Trainingsgeschehen anschaulicher, interessanter und abwechslungsreicher. Der Frage nach den geeigneten Ausbildungsmittel ist daher bei der Trainingsvorbereitung besondere Aufmerksamkeit zu widmen.
Folgende Leitfragen erleichtern die Wahl:
- Welche Hilfsmittel unterstützen das Erreichen des Lernzieles?
- Beherrsche ich die Einsatztechnik der Hilfsmittel?
- Stehen die einzusetzenden Hilfsmittel zu den Trainingsinhalten in einem sinnvollen Zusammenhang?
- Wie viel Zeit benötigt der Einsatz von Hilfsmittel?
- Steht der Zeitaufwand auf die Herstellung in einem vernünftigen Verhältnis zur Wirkung?
- Was muss organisatorisch veranlasst werden, um das Hilfsmittel einsetzen zu können?
Beispiel
Ausbildungsmittel sind Matten, Sandsäcke und alle Waffen. Aber auch der eigene Körper spielt eine bedeutende Rolle im Einsatz als Hilfsmittel.
Gerade in Trainingsräumen ist kein Raum für Videokameras und Fernseher. Kein Mensch kommt zum Training, um sich visuell bewegende Bilder einzustudieren. Vielmehr ist es Ziel, durch Bewegung zu lernen. Learning by Doing.
Nicht nur mit meiner Mimik und Gestik kann ich Techniken verdeutlichen. So können Bewegungsabläufe stufenweise vorgemacht werden, dazu kann man gleichzeitig die Muskelanspannungen synchron visuell verdeutlichen und den Schüler darauf aufmerksam macht, welchen Körperteil er von mir betrachten muss.
Ein Trainer sollte sich auch im Klaren sein, wenn er Hilfsmittel einsetzt, die er selber nicht beherrscht oder versteht. Versteht er aber, die Technik seinen Schülern zu vermitteln, sollte er sich nicht scheuen, die entsprechenden Hilfsmittel fachgerecht im Training einzusetzen.
3.5.8 Organisatorische Bedingungen
Unter diesem Faktor des didaktischen Achtecks ist der äußere Rahmen zu verstehen, indem das Training stattfindet, vor allem Zeit und Ort. Ferner gehören hierzu alle organisatorische Maßnahmen, die infrastrukturell, technisch und personell zu treffen sind, sowie alle Bedingungen, die nicht eindeutig den übrigen Faktoren zugeordnet werden können. Beim Faktor Zeit sind Zeitpunkt, Zeitdauer, sowie Zeiteinteilung zu untersuchen und zu bewerten. Der Faktor Ort bestimmt meist die Verfügbarkeit von Ausbildungshilfsmitteln und Umweltbedingungen für das Training (Licht, Temperatur, Luftfeuchtigkeit) sowie mögliche Störungen (z. B. Lärm).
3.6. Wechselseitige Beziehungen
3.6.1 Achsenbeziehung
Alle Faktoren des didaktischen Achtecks stehen untereinander in einem direkten Beziehungs- und Abhängigkeitsverhältnis. Veränderungen innerhalb einer Komponente können zu Konsequenzen bei anderen Elementen führen.
Die in der Zeichnung dargestellten Achsen kennzeichnen besonders enge Beziehungen:
- Lernziel – Erfolgskontrolle = Hauptsache (Soll/Ist, Input/Output)
- Trainer – Schüler = Personalachse
- Trainingsinhalt – Ausbildungsverfahren = Informationsachse
- Ausbildungsmittel – Organisatorische Bedingungen = Org-Achse.
3.6.2 Bedienungs- und Scheidungselemente
Die Faktoren des didaktischen Achtecks können als Bedienungselemente und als Entscheidungselemente untersucht werden:
Bedienungselemente sind die, die den Trainer an vorgegebenen Rahmenbedingungen (Prüfungsinhalte, Ausbildungsanweisungen, Räumlichkeiten und Hilfsmittel) den Trainer binden. Entscheidungselemente sind die, wo der Trainer die Freiheit über didaktische und methodische Möglichkeiten behält und selbständig Entscheidungen treffen kann.
Die Ergebnisse aller didaktischen Überlegungen (didaktische Analyse) sind Grundlage für die Erarbeitung von Trainingsinhalten und werden schriftlich fixiert. Der Handzettel erhält das vorbereitete Trainingskonzept und dient als Unterlage für die Durchführung eines Trainings.
Beispiel Handzettel
Wann? Freitag
Wo? Bundeswehr Mehrzweckhalle
Wer? Kindergruppen
Welche? Kindergruppe a, b+c
Welches Alter? A=4-6, b= 6–8, c=8-14
Wie groß sind die Gruppen? A=8-12 b=10-18 c=10-18
Welche Trainer stehen mir zur Verfügung?
Wie viel Zeit steht mir zur Verfügung? 1. Stunde
Gruppe a= Hans und Monika
Gruppe b= Roman
Gruppe c= Renate und Christoph
zusätzlich bei Bedarf Nina und Markus
Diese Rahmenbedingungen werden sich in der Regel nicht ändern und bedürfen in der Regel nur einer einmaligen Untersuchung.
Welche Ausbildungsziele will ich realisieren?
Einige Beispiele von Grob- und Feinziele aus meinem Trainingsprogramm:
Der Schüler lernt, sich konzentrieren. Der Schüler versteht den Bewegungsablauf eines Ab-chaggy mit 8 Stufen. Der Schüler kennt die 12 Stufen der Hap-Ki-Do Rolle.
Welchen Einstieg (theoretische Überlegung)
Kein Kind will ruhig stehen bleiben, sich lange konzentrieren oder aufmerksam was Uninteressantes beobachten. Dies sind aber gerade die Faktoren, die das sorgfältige Aufnehmen von Informationen notwendig machen und einen schnellen Lernerfolg garantieren. Konzentrationsschwächen sind die häufige Ursache für schlechte Schulnoten und Leistungsvermögen.
Kinder hören oft genug, sei still, nicht so wild, benimm dich; und jetzt auch noch im Training? Die werden schnell die Lust verlieren, wenn man sie dazu auffordert oder sogar zwingt.
Wenn nun das Stillstehen uninteressant für Kinder ist, muss ich mich fragen: Wie kann man das Stillstehen gerade bei Kindern interessant gestalten?
Welchen Einstieg (praktische Durchführung)
Wie wir wissen, spielen Kinder gerne. Also werde ich Wettspiele erfinden, dass die Kinder motiviert im stillgestanden zu stehen.
Als Erstes erkläre ich die Spielregeln.
Erstes Spiel
- alle Kinder müssen im Kreis oder kreuz und quer laufen
- wenn ich Barrow rufe, müssen die Kinder sofort stillstehen
- sie dürfen auch nicht sprechen
- Wer als erster ruhig steht, bekommt die meiste Punktzahl
Ich sage den Kindern, dass kein Kind stillstehen kann ohne zu sprechen, das können nur wir Erwachsenen. Deshalb ist das Spiel viel zu schwierig für Kinder und kann eigentlich nur von Erwachsenen gespielt werden. Ich hätte noch nie gesehen, dass die Kinder für eine Minute stillstehen können, immer müssen sie toben und lärmen (stimmt ja auch bekommen sie den ganzen Tag zu höheren) und mache dabei lustige und lärmende Bewegungen der Kinder vor. Wenn ihr das könnt, währt ihr ja besser als die Erwachsenen und das kann ich nicht glauben.
Je nach Gesprächsbereitschaft der Kinder setze ich meine Ziele stets individuell fort, bis ich diese erreicht habe. Wobei ich versuche, dass meine Ziele positiv und ohne Zwang für die Kinder realisierbar sind. Die Kinder müssen im Gespräch aktiv beteiligt werden und müssen das Gefühl der Mitbestimmung vermittelt bekommen. Der AH-Effekt ist besonders im Kindertraining anzuwenden.
D. h. Probleme müssen auch von Kindern selbst gelöst werden. Der Trainer gibt hierfür die notwendigen Hilfestellungen, um den Kindern den Lösungsweg zu garantieren.
Zweites Spiel
- alle Kinder müssen im Kreis oder kreuz und quer laufen
- wenn ich Barrow rufe, müssen die Kinder sofort zu einer Linie laufen
- sie dürfen dort auch nicht sprechen
- wer als erster ruhig steht, bekommt die meiste Punktzahl
drittes Spiel
- Alle Kinder stehen ruhig in einer Linie
- Wer zuerst spricht oder sich bewegt, muss sich hinsetzen
Wie lange dauert das Spiel?
Erklärung 1 Minute 60 Min.
je Spiel 2 Minuten - 7 Min.
gesamt 7 Minuten =53 Min verbleibende Zeit
1. Grobziel
Der Schüler lernt sich konzentrieren in drei Feinziele gegliedert.
- Motivation
- nicht sprechen
- Ruhig stehen
Das Kind lernt den Umstand, dass Stillstehen und mal nicht sprechen äußerst schwierig ist. Es muss sich konzentrieren auf das Stillstehen. Es erkennt aber auch, dass dieses Problem durchweg zu bewältigen ist.
Ein erzwungenes Stillstehen der Kinder darf nie die Absicht eines Trainers sein. Vielmehr muss der Impuls von den Kindern selbst geleitet werden. Wenn Unlust oder Langeweile bei den Kindern bemerken zu ist, wird das Spiel sofort unterbrochen.
Merke
Als Trainer darf man die Leistungsgrenze der Kinder nicht falsch einschätzen, um jegliche Schäden von Kindern fernzuhalten.
